THE TEA | March 2025
Una Pieza Crucial del Rompecabezas del Bienestar Materno: la Salud Mental Perinatal
Por Melissa Wickliffe, LCSW
Hola, soy Melissa Wickliffe, trabajadora social clínica autorizada de Arkansas de toda la vida y vicepresidenta de Servicios de Salud Conductual de Baptist Health. Mi trabajo gira en defender los servicios, recursos y extensión de salud mental en todo el estado. Hoy quiero hablar sobre una de las causas de la salud conductual que más me importa: la salud mental perinatal..
¿Qué es la Salud Mental Perinatal?
La salud mental perinatal se refiere a la salud mental de una mujer que está embarazada o en posparto. Traer una nueva vida al mundo es hermoso, pero también está lleno de nuevos desafíos, preocupaciones y factores estresantes, y cuán preparada esté una madre para manejarlos mentalmente es crucial para su bienestar general, junto con la salud de su bebé y su familia.
Históricamente, la retórica en torno a la salud mental de las madres se ha limitado a la depresión posparto, pero esa es sólo una de las muchas afecciones de salud mental que las madres pueden enfrentar. Existe un espectro completo de problemas que experimentan muchas mujeres embarazadas, conocidos como trastornos perinatales del estado de ánimo y de ansiedad, o PMAD. Los PMAD afectan a 1 de cada 5 mujeres y, al nombrar y hablar sobre estos problemas, podemos ayudar a que más mujeres se sientan vistas y apoyadas en esta fase emocionante pero impredecible de la vida.
Los PMAD comunes pueden incluir:
- Trastornos relacionados con la ansiedad
- Trastornos de pánico
- Trastorno bipolar
- Psicosis
- Depresión
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
- Trastorno de estrés postraumático
¿Qué Causa los Trastornos Perinatales del Estado de Ánimo y de Ansiedad?
Un error común es creer que los acontecimientos traumáticos provocan todos los PMAD. Aunque ese puede ser el caso, un síndrome premenstrual diagnosticado, o incluso sentimientos de sentirse abrumados, estrés o ansiedad, pueden ser causados por circunstancias completamente normales. El simple hecho de descubrir cómo va a manejar el estrés mental, físico y emocional de cuidar a un bebé, además de sus otras responsabilidades, suele ser suficiente para afectar su salud mental.
¿Quién Está en Riesgo?
Una mujer tiene un 50% más de probabilidades de desarrollar una condición de PMAD si ya tuvo uno en un embarazo anterior. Las mujeres afroamericanas también tienen un riesgo 35% mayor de sufrir PMAD que otras poblaciones. Otros factores de riesgo incluyen:
- Apoyo social bajo o nulo
- Poco o ningún apoyo en casa
- Estrés financiero
- Estrés socioeconómico
- Embarazo o parto múltiple
También cabe señalar que si una mujer experimenta depresión o ansiedad durante el embarazo, su pareja tiene mayor riesgo de sufrir depresión.
¿Cómo Puedo Reforzar Mi Salud Mental Perinatal?
Tradicionalmente, la maternidad ha sido vista nada menos que como algo maravilloso y lleno de alegría, sin apenas reconocer los momentos desafiantes, estresantes (y a veces deprimentes) que la acompañan. Al tener expectativas realistas sobre la experiencia de la maternidad, puede preparase para disfrutar el viaje y tomar las partes más difíciles con calma.
Otra forma de invertir en su salud mental es crear un sólido sistema de apoyo de personas con quienes pueda compartir abiertamente cómo se encuentra mental, emocional y físicamente. Identifique amigos y familiares de confianza y busque un terapeuta si necesita más ayuda. Si no puede pensar en nadie, comuníquese con su iglesia, conexiones comunitarias, su obstetra o su proveedor de atención primaria para encontrar personas con las que pueda hablar.
Finalmente, controle con frecuencia sus emociones y reconozca cualquier sentimiento o mentalidad preocupante que deba abordarse.
¿Cuáles son las Razones para Buscar Tratamiento?
Por supuesto, existen criterios clínicos detallados que indican la necesidad de un tratamiento adicional de salud mental, pero mi filosofía gira en torno a su respuesta a una pregunta: ¿Este síntoma me impide vivir mi vida cotidiana de la manera que quiero?
El tratamiento es necesario si siente que alguno de sus síntomas le impide realizar las funciones diarias básicas. Por ejemplo, su tristeza le está impidiendo poder levantarse de la cama para cuidar a su bebé, o su ansiedad es tan alta que no puede salir de casa para llevar al bebé a la cita.
No es necesario un diagnóstico formal para buscar tratamiento de salud mental. El deseo de estar mentalmente más sano es motivo suficiente.
Si decide que desea solicitar servicios de salud mental perinatal, ¿Cuáles son los próximos pasos?
Para muchas mujeres, el primer paso para encontrar el proveedor de salud mental adecuado es comunicarse con su obstetra o proveedor de atención primaria. En Baptist Health, también puede comunicarse directamente con nuestras clínicas de atención primaria que ofrecen servicios de salud conductual y programar una cita.
La Clave de la Salud: Mente, Cuerpo y Alma
No existe una vida saludable sin una mente sana, y estoy entusiasmada de ser parte del trabajo que Baptist Health está haciendo para cerrar las brechas de salud mental para las futuras mamás y las nuevas mamás en todo Arkansas. Si usted o alguien que conoce está atravesando la agonía de la maternidad, espero que se tome el tiempo para hacer una pregunta simple: “¿Cómo está realmente?” El verdadero bienestar (para las madres, las familias y las comunidades) depende de ello.
Sobre la Autora
Melissa Wickliffe, LCSW
Recientemente se unió a Baptist Health como vicepresidente de Servicios de Salud Conductual. Aporta 25 años de experiencia en salud conductual y está motivada por garantizar una experiencia de atención integrada al paciente. Destaca la importancia de tratar la salud mental junto con la salud física. Además, es una madre que se esfuerza por priorizar el bienestar mental por encima de la salud de la mujer, reducir el estigma y ser una voz de apoyo para las mujeres durante todo su proceso de embarazo y maternidad.
The Tea Refreshingly Open And Relevant Discussions On All Things Women's Health.
Si decide que desea solicitar servicios de salud mental perinatal, ¿Cuáles son los próximos pasos?
Para muchas mujeres, el primer paso para encontrar el proveedor de salud mental adecuado es comunicarse con su obstetra o proveedor de atención primaria. En Baptist Health, también puede comunicarse directamente con nuestras clínicas de atención primaria que ofrecen servicios de salud conductual y programar una cita.
